アメリカ人のおよそ4人に3人は生涯で足の問題を経験し、女性は男性の4倍の数の足の問題を抱えています。
一般的な足の状態
一部のリソースは遺伝性ですが、女性の足の状態の多くは、ハイヒールと同様に不適切に適切な履物の結果です。 いくつかの通常の問題は次のとおりです。
•Bunions-Bigつま先の関節が配置から外れると、むくむだけでなく耐え難い状態になります。 スリムで先のとがったつま先の靴を履くと、この問題がさらに深刻になります。
•足底筋膜炎-足底筋膜と呼ばれる、かかとから足のラウンドまでの範囲にある結合細胞の腫れで、足の不快感を引き起こします。
•中足痛-足の先の場所にある一般的な不快感。通常、ハイヒールの先のとがった履物を使用することで起こります。
基本的に、足は真菌感染症のリスクがあり、かゆみや融解を引き起こす可能性があります。 足指の爪の下の真菌感染症は、散歩、立っているだけでなく、履物を使用すると非常に耐え難いものになります。 足および足指の爪の感染症は一般に伝染性であり、床、カーペット、浴槽またはシャワーにも広がる可能性があります。
かかとと足
ハイヒールは、足の問題に加えて膝の不快感、背中の痛みを引き起こすことが実際に理解されています。 かかとは、ふくらはぎの骨の筋肉量を減らすだけでなく、かかとを長く使用すると、足の形に変更が加えられ、一般的な足の機能が妨げられる場合があります。 ハイヒールの履物を履くと、前足の場所にストレスが蓄積されます。 これは、トウモロコシの発達だけでなく、前足部の不快感にもつながります。 ローヒールの履物を着用すると、足が感じるストレスを分散させるのに役立ちます。
妊娠と回内
妊娠中の自然な体重増加により、女性の重心が変わります。 これにより、まったく新しい体重を支える姿勢と、膝と足へのストレスが含まれます。 妊娠中の女性が経験する最も一般的な足の問題のうちの2つは、浮腫と同様に過度の回内です。 これらの問題は、かかと、円弧、または足の丸みに不快感をもたらす可能性があります。
同様に水平な足と呼ばれる過回内は、足底筋膜に重度の不安や腫れを引き起こす可能性があります。 これは散歩を本当に耐え難くするだけでなく、足、ふくらはぎの骨、および/または背中へのストレスを高める可能性があります。 浮腫は、足の腫れと同様に説明されますが、通常、出産の最後のコンポーネントで発生します。
理想的な靴を選ぶ
•足は1日を通して腫れる傾向があるため、正午に靴を購入します。
•フットウェアのサイズは、親指のつま先からフットウェア全体にわたって親指の間隔である必要があります。
•アタッチメント（靴ひも、留め具）を備えた靴を購入します。ヒールベースは広く、高さは13/4インチ以下です。
•足の最大のコンポーネントは、履物の最大の場所を参照する必要があります。
•会社のゴム底と柔らかい天然皮革のアッパーを備えた靴の方が適しています。
足の健康と健康を真剣に考えてください。 完全に乾燥した皮膚や壊れやすい爪を扱い、足の感触や見栄えを良くしたい場合は、足の問題の回避と対処に関する詳細について、足科医に確認してください。
より健康な足のための手順
•適切な靴を効果的に着用してください。
•足をトレンドに保ち、完全に乾かします。
•同じ靴を2日間続けて使用しないでください。
•感染症に感染しないように、常にリゾートスペースとジムからなる公共の場所で靴を履いてください。
•靴の中のバクテリアを除去するために、消毒スプレーを頻繁に使用してください。
•滅菌済みのペディキュアツールを使用してください。
